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維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。
夏季氣候干燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用。補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
