對于新生寶寶來說，夜間大多還要吃奶，這要很影響新進爸媽的睡眠。如果您發現自己寶寶的體質才算好，就可以合理的調整夜間喂奶的時間。既保證寶寶的營養，又能讓自己多睡幾個小時，何樂而不為呢？

寶寶吃過這頓奶后，起碼在4~5個小時以后才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩穩地睡上4-5個鐘頭了，不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息了。

剛開始這樣做時，寶寶或許還不太習慣，到了吃奶時間就醒來了。媽媽應改變過去一見寶寶動彈就急忙抱起喂奶的習慣，不妨先看看寶寶的表現，等寶寶鬧上一段時間，看是否會重新入睡，如果寶寶大有吃不到奶不睡的勢頭，可喂些溫開水試試，說不定能讓寶寶重新睡去。如果寶寶不能接受，那就只得喂奶了，等過一陣子再試試。從營養角度看，白天奶水吃得很足的寶寶，夜間吃奶的需求并不大。

總之，在掌握寶寶吃奶規律的基礎上，應適當調整夜間吃奶的時間，以保證媽媽的休息，媽媽休息好了，寶寶才會有充足的奶源。