產婦一般產后大約一周身體才能恢復到一定程度，這個時候如果入量不足，一般會給媽媽們吃一些催乳的食物，像鯽魚湯，花生燉豬蹄、人參母雞煲等等。

對于這些食物，相信大多數的產婦們都不會陌生，從寶寶出生的那一刻起，就經常和這些食物打交道，目的只有一個，就是讓為了讓寶寶的食物充足。

我國傳統“坐月子”中考慮的多是孩子，通常一生完孩子就開始給產婦催乳，很少考慮催乳可能對產婦造成的影響。不科學地催乳可能會成為產婦的健康隱患。產婦的奶水情況與其營養攝取、遺傳等因素有關，剛生完孩子的產婦身體比較虛弱，若此時強行催乳會導致其更加虛弱。此外，過早催乳會讓過多的乳汁蓄積在乳房內，使得乳房形成結節并導致乳腺炎的發生。

所以科學的催乳時間應該是在寶寶出生一周之后，產婦的身體恢復到一定程度，適合催乳的時候才能開始，否則盲目的催乳會讓產婦在今后的生活中出現更多問題。