當寶寶長到6個月大后，就要適當地添加含各種高密度維生素和礦物質的輔食，以確保嬰幼兒營養均衡。目前我國輔食以家庭制作為主，多為谷類，難以提供嬰幼兒生長發育必需的多種營養素。查資料顯示，由于育兒理念淡薄，寶寶的營養問題層出不窮。

要做到嬰幼兒的營養全面均衡，年輕的爸爸媽媽就必須掌握添加輔食的訣竅。喂養時要注意以下幾個方面：

一是掌握原則。選擇時機為健康、食欲好、大便正常；不在炎熱季節開始添加；不在一天內添加兩種以上未接觸過的食物；生病時暫停；最好選擇嬰兒專用食品。

二是掌握方法。從淡到濃，從少到多，從稀到稠；每餐只添加一種；從每天添加一次到添加三次；在喂奶前或喂奶后添加。

在此，營養師特別提醒：不飽和脂肪酸對嬰幼兒的大腦發育和神經系統發育有著十分密切的聯系，亞麻酸（Ω-3）脂肪酸在人體內可以轉化成DHA和EPA，對于嬰幼兒大腦的正常發育是必不可少的。嬰幼兒越小，需要的脂肪酸越多。這一點是家長們萬不可忽略的！