一歲之內母乳之外的食物為輔食，輔食的作用是練習咀嚼，讓孩子習慣各種食物本身的味道。有時候還可以幫助排便(水果菜泥可以幫助消化排便)，因此每日少量即可，否則增加腸胃負擔，引起消化不良導致胃口不好。但是要盡量多的增加品種，盡量讓孩子接受各種菜和水果原來的味道。六個月后可以吃小手指磨牙餅干練習咀嚼，每天一到兩根即可。

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