纖維素廣泛存在于粗糧、麩皮、蔬菜纖維之中，在給寶寶添加輔食的時候應當注意補充含纖維素的食品，因為纖維素是保持正常的消化功能不可缺少的。纖維素對人體有多重要的作用，下面就列舉其中的6點，以供參考。

1、人類對纖維素不像食草動物能直接消化、利用。可是changdao內的細菌可把纖維素中的一部分分解而被人類吸收、利用。

2、預防動脈硬化、冠心病等心血管疾病應從嬰兒時期開始。實驗證明，食物中的纖維素能和膽固醇的代謝產物膽酸在changdao中結合，從而減少人體對膽固醇的吸收。

3、食物中的纖維素吸收水分性能好，使糞便保持一定量的水分。避免大便干燥，對便秘、痔瘡等疾病有預防和治療作用。

4、纖維素使腸管蠕動加快，減少了changdao中致癌物質的停留時間，減少了發生腸癌的危險。

5、纖維素在食物中起支架作用，給人以飽足感。對治療糖尿病、肥胖癥有不可缺少的作用。

6、纖維素使腸管蠕動加快，促進消化功能，對厭食小兒有所裨益。