俗話說：“要想小兒安，三分饑與寒。”意思是要想家里的小兒不生病，健健康康的，就不能給孩子，穿的太多，吃的太飽。事實確實是這樣，小兒吃的太飽之后就會發生積食，會出現發燒、口臭、食欲不振等，積食也會影響到小兒的睡眠，讓小兒在晚上睡覺也會變得不安穩，總是在床上滾來滾去的。還會影響小兒對食物內營養的消化和吸收，進而影響小兒的生長發育。

那么小兒積食的表現有哪些呢？又該如何緩解小兒積食呢?

如果孩子最近總會說自己肚子脹，肚子疼，卻說不出是為什么，家長再去摸一摸孩子的肚子，確實是鼓鼓脹脹的。可是家長卻發現孩子最近吃飯的時候卻沒怎么吃東西，見到自己以前喜歡吃的東西也不感興趣了。吃飯也開始挑三揀四，吃飯也總是吃好長時間。那么這時候孩子可能就是積食了，孩子積食之后兩側的鼻梁會發青，舌苔有會變得白且厚，從嘴巴內呼出的氣體也會有有一股酸腐味。孩子睡覺也不會像以前那么踏實安穩了，睡覺的時候，孩子身子就會一直不停的翻動，有時還會咬牙。

這時家長可以適當的調整一下孩子的飲食，多讓孩子吃清淡的食物，還可以多給孩子吃些消食化積的食物，有助于緩解孩子積食。

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多種方式，讓孩子愛上吃飯。不挑食、不厭食、不積食，孩子脾胃好，吸收營養才更好，濃濃的山楂味，酸甜適度，開啟孩子的食欲。

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